[...] się". Czyli już nie mogłem złapać oddechu. Nie dawała rady 'wentylacja' z odpowiednio szybkim dostarczaniem powietrza. Bo i na worku i w rowerze to były 'szybkie' ruchy. Tętno wzrosło poprzez częstotliwość wykonywanych ruchów. I faktycznie na tak szybkich obrotach mogłem wytrzymać kilkanaście sekund, CHOCIAŻ TĘTNO dochodziło [...]
Nie est to może szybkie pytanie ale jako niezarejestrowany pozwole sobie z niego skorzystać Moglibyście mi poprawić plan treningowy? O razu mówię, że nie jestem bbuilderem, tylko chcę poprawić wygląd sylwetki a przy okazji nabrać trochę krzepy :) Cel: masa Typ: FBW Sprzęt: 2 regulowane sztangielki, regulowana ławka, drążek, pseudo poręcze [...]
Witam, mam pytanie odnośnie kreatyny, a mianowicie mam od kumpla kreatynę konkurencyjnego portalu - a mianowicie marki K**. Z tego co widziałem kosztuje ok 25zł, i to mnie właśnie martwi, czy to nie jest jakiś syf? Bo nie wiem czy brać. (smak kaktus). Uprzedzając: dieta jest, staż 1,5 roku.
Skoro jest stworzony dział "szybkie pytanie" oznacza to chyba, ze pytający oczekuje szybkiej i konkretnej odpowiedzi. Gdyby chciał konwersować, rozdrabniać się i zadawać wciąż nowe nasuwające się pytania to zapewne założył by konto i aktywnie uczestniczył by w rozmowach na forum. Jeśli ktoś jest w stanie odpowiedzieć konkretnie na pytanie to [...]
Panowie ! Szybkie pytanie szybka odpowiedz ! Jakie są normy estradiolu i prolaktyny u mężczyzn w pmol/l ? Nigdzie nie mogłem znaleść więc będę wdzięczny za odpowiedz POZDRO ! :)
[...] Czy ma sens to, co robie teraz - trzymam przez 3 min jak najmocniej miesnie brzucha spiete, po czym mam chwile przerwy (2-3 min). Wykonuje to 10 razy. Druga rzecz - wykonuje szybkie spiecia i rozluznienia - ile razy dam rade. Pytanie - czy cokolwiek mi albo te albo inne cwiczenia niezauwazalne, do wykonania w pozycji stojacej cokolwiek dadza? I [...]
szybkie pytanie, co polecacie do golenia. po jednorazówkach mam straszne podrażnienia także myślałem nad elektryczną, polecicie coś sprawdzonego za ~250? z góry dzieki!
Siema, szybkie pytanie ile może facet jeść jaj na tydzień zakładając ze je żółtka, słyszałem tyle mitów i opinii o tym ze pala mala, ostatnio jeszcze ktoś mówił ze cholesterol w jedzeniu nie ma nic wspólnego z tym w organizmie? Jak to jest z tymi 2 rzeczami? Pozdro
Szybkie pytanie. CM3 bede bral calorocznie w dni treningowe to czy trening MMA liczyc tez jako trening(wiem glupio brzmi). Sprostowujac brac tylko jak bede cwiczyl na silowni czy na silowni i MMA?
rozumiem rozumiem :) nie nie mam brakow w sumie zadnych bo bialka dosyc duzo wpierdzielam. Ok jeszcze jedno szybkie pytanie czy jak juz osiagne pozadany rezultat storm+shock therapy z bcaa na sucha mase wejdzie? shock therapy oczywiscie przed treningiem i bcaa na regen.
Szybkie pytanie, wiem ze ktoś już wstawial ale jest mnóstwo stron a chce zrobić na jutro do pracy galaretkę. Kupuje żelatynę i np.napoj 0%.jakie proporcje? Chce dodać slodzik?, ma to być jakiś konkretny czy aby był to slodzik nie cukier? Można walić ile wlezie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Dział szybkie pytanie nie służy do rozpisywania diety. 2. Nikt nie zrobi ci od tak "odpowiedniej diety" 3. Dział odżywianie, podwieszone w Juniorze. Czytaj. Załóż temat ale nie licz że ktoś ci dietkę pod nos podstawi, chyba że zapłacisz ;-)
Cześć, szybkie pytanie :) Jak najlepiej ćwiczyć? Aeroby rano + siła kiedy chcę później? Czy jak? Dietę odchudzającą mam i chodzi mi właśnie o spalanie tkanki tłuszczowej + ćwiczenia siłowe typu brzuszki, pompki itd.
Witam, szybkie pytanie od dawkowanie BCAA Ostrovit - Extra Pure BCAA 2:1:1 w myśl zasady 1g (czystego BCAA) /10 kg masy ciała ile brać BCAA Ostrovitu ? ile tam jest czystego BCAA (jak to obliczyć) ? Pozdrawiam ! Zmieniony przez - DMZ w dniu 2014-08-04 00:19:25
Witam, szybkie pytanie od dawkowanie BCAA Ostrovit - Extra Pure BCAA 2:1:1 w myśl zasady 1g (czystego BCAA) /10 kg masy ciała ile brać BCAA Ostrovitu ? ile tam jest czystego BCAA (jak to obliczyć) ? Pozdrawiam ! Zmieniony przez - DMZ w dniu 2014-08-04 00:19:25 w 5g produktu masz 5g bcaa.. w 10g produktu masz 10g bcaa, w czym trudnosc do [...]
Szybkie pytanko: Jaki jabłczan polecacie na 1 cykl. 5g dziennie będzie ok? Myślałem nad Trec CM3, ale pytanie czy jedna pucha starczy lub mix Controlled Labs - Green MAGnitude. Zmieniony przez - Pirazol w dniu 2014-08-04 17:09:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Szybkie pytanie, nie wyrobię się z treningiem na czczo rano z powodu szkoły, czy więc mógłbym okno żywieniowe otworzyć w godzinach 18-24? Dzięki za odpowiedź ;)
Ponawiam: Szybkie pytanko: Jaki jabłczan polecacie na 1 cykl. 5g dziennie będzie ok? Myślałem nad Trec CM3, ale pytanie czy jedna pucha starczy lub mix Controlled Labs - Green MAGnitude. Zmieniony przez - Pirazol w dniu 2014-08-04 22:48:16